Pilates Fisioterapico

Il pilates è un metodo di ginnastica posturale che risale ai primi anni del ‘900 e prende il nome dal suo ideatore Joseph Pilates. Il suo metodo consiste in uno studio approfondito del corpo e della mente e si struttura in 34 esercizi.
Nel Pilates è possibile attuare una crescita graduale nell’esercizio, inserendo variazioni che conducono da un livello base ad un livello avanzato.

Il programma di allenamento al Matwork è rappresentato da esercizi suddivisi in versione base, intermedio e avanzato.

Gli esercizi del programma base sono stati scelti per agevolare l’apprendimento motorio e l’adattamento fisico. Nel corso del tempo il paziente potrà intraprendere nuove sfide e nuovi esercizi.

I principi fondamentali del metodo Pilates:

• CENTRALIZZAZIONE
• CONTROLLO
• RESPIRAZIONE
• PRECISIONE E ALLINEAMENTO
• CONCENTRAZIONE
• FLUIDITÀ E COORDINAZONE

Con il Pilates gli esercizi vengono utilizzati per valutare il paziente per poi riabilitarlo, rieducando la funzionalità e migliorando così le performance motorie. Si cerca innanzitutto una stabilizzazione statica e dinamica locale, cioè della “power house”, successivamente si integra con la stabilizzazione globale.

L’obiettivo è quello di ricercare il benessere fisico nonostante le problematiche a carico del sistema muscolo-scheletrico, e lo si farà in maniera graduale.

Inizialmente è indicato affrontare prima un numero di sedute individuali che possano preparare mente e corpo nel modo migliore ed inoltre permettono alla fisioterapista di conoscere la persona ed avere un quadro clinico completo.

Successivamente ci si integrerà in gruppi matwork da max 5 persone.

Il corso avrà la durata di circa un’ora a seduta e verrà ripetuto 2 giorni a settimana per un totale di 8 appuntamenti mensili.