Fitness Test

È un test che riassume in 5 movimenti le principali caratteristiche tra mobilità, equilibrio, agilità, esplosività, forza arti superiori e inferiori, resistenza arti superiori e inferiori. Il test ha una durata variabile in base alla velocità di svolgimento dei 3 overhead squat.Viene valutata la mobilità globale del soggetto sportivo. Il soggetto si posiziona al centro della croce stabilometrica in stazione eretta.Esecuzione:

Il test prevede nell’ordine di eseguire 3 volte un Overhead Squat ovvero uno squat con le braccia tese perpendicolarmente sopra la testa con i palmi rivolti verso lo schermo, i piedi alla larghezza delle spalle posizionati all’altezza della croce rossa al centro della pedana e leggermente extra ruotati. Il test può essere ripetuto fino a tre volte, e il device salverà l’ultimo risultato eseguito.